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21° Partie des exercices de musculation pour le bodybuilding : les muscles du corps humain, fiche de bilan des 100 meilleurs exercices de musculation, Dossier sur les exercices de musculation à la poulies, Dossier des différents blessures et les symptômes du sportif
Dossier des exercices de musculation à la poulie
1) Définition et principe :
C'est un appareil de musculation permettant d'effectuer plusieurs exercices soit à la polie haute basse où aux poulies vis à vis. Le principe sera de tirer le câble de la poulie tout en se concentrant sur l'isolement et la congestion musculaire du où des muscle(s) à travailler notamment pour les exercices de vis à vis, d'extension de tirage de curl et, des élévations à la poulie. Il permettra d'activer la croissance musculaire des muscles, obtenir une congestion maximale des muscles et, d’effectuer un travail d'isolation notamment en fin de séance où encore, à un travail rapide du muscle en cas de peu de temps restant de la séance (séries pyramidales). Pour terminer, les exercices à la poulie seront à inclurent dans vos séances de musculation car se sont des exercices d'isolation.
2) Guide des principaux exercices de musculation à la poulie haute, basses et vis à vis :
3) Conclusion:
Ils permettront d'activer la croissance musculaire des muscles, obtenir une congestion maximale des muscles et, d’effectuer un travail d'isolation notamment en fin de séance où encore, à un travail rapide du muscle en cas de peu de temps restant de la séance (séries pyramidales). Pour terminer, les exercices à la poulie seront à inclurent dans vos séances de musculation car se sont des exercices d'isolation. Essayez ses exercices à la poulie et vous serrez ravie des résultats sur la congestion et sur la définition de vos muscles rapidement grâce à cette méthode des exercices aux câbles de poulies. C'est à vous de jouez à présent pour obtenir des résultats rapidement sur votre silhouette.
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